Mensagem de 10 de Janeiro de 2022
O início do ano oferece uma página em branco tão bonita. Um novo começo é algo para se tirar vantagem: podemos começar mais uma vez e reinventar nossas vidas. Se você se sente como se estivesse numa rotina, este é o momento perfeito de aproveitar o máximo desta página em branco.
Neste artigo, eu vou falar sobre porquê planejar o seu ano é importante, como lidar com o esgotamento que você pode estar sentindo e o processo que eu uso para planejar meu ano.
PORQUÊ PLANEJAR O SEU ANO É IMPORTANTE
A primeira coisa a reconhecer é que nosso ano nunca acontece de acordo com o plano. Se você olhar para os meus planos dos últimos anos, verá que eu geralmente erro pelo menos metade dos meus alvos e o que eu fiz de fato durante o ano não poderia ter sido previsto no início, porque nunca se sabe o que vai acontecer durante o ano. Os últimos dois anos realmente foram bem assim.
Dito isto, o planejamento que eu fiz no começo do ano importou e muito.
Estabelecer uma direção no início do ano é um ato importante de reflexão, de imaginar, de decidir o que é importante para você. De escolher onde você gostaria de ir e criar novas possibilidades para você e outros.
E, conforme você navega naquela direção durante o ano, sair do rumo é parte da jornada – você pode olhar para o que está lhe tirando do caminho e usar isso como um lugar de aprendizado e prática. Você também pode reavaliar o que é importante durante o ano, como um ato de renovação contínuo e de correção do curso.
Não chegar onde planejamos é esperado. Mas o planejamento em si é um ato que nos modifica.
COMO LIDAR COM O ESGOTAMENTO
Então, muitos de vocês estão provavelmente sentindo-se esgotados desta pandemia. Planejar projetos provavelmente não soa muito animador agora, deste lugar de esgotamento. Eu entendo.
Então, planeje para recuperação e descanso. Planejar o seu ano não precisa significar planejar um monte de trabalho – pode ser planejar mais tempo livre, de autocuidado e cura, coisas que sejam rejuvenescedoras e revigorantes.
Antes de você iniciar este processo de planejamento, eu o encorajo a tirar alguns momentos de silêncio e verificar dentro de si mesmo – quanta energia você tem? Do que você precisa? O que ajudaria você a colocar sua mente num lugar mais claro?
Respire e aproveite o espaço de planejamento como um lugar contemplativo de amplitude.
COMO EU PLANEJO MEU ANO
Todo ano, eu tiro alguns dias e dou a mim mesmo um pouco de espaço para refletir.
Aqui segue o que eu faço, em resumo:
- Refletir sobre o passado: Eu reflito sobre o ano que passou – o que eu fiz, conquistei, no que falhei? O que posso aprender de tudo isso? O que eu quero comemorar e ter gratidão?
- Arrumar as coisas: Esta parte é opcional, mas eu gosto de limpar minha caixa de mensagens, minha casa, consertar pequenas coisas, limpar minha lista de leitura dos artigos que não li e limpar meu espaço emocional. O que eu preciso para ir para o próximo ano livre dos fardos? O que eu preciso deixar ir? Se você tiver tempo, esta é uma coisa realmente boa de se fazer – limpar a si mesmo.
- Imaginar o que eu quero: Com a página em branco de um ano à minha frente, eu gosto de imaginar o que poderia ser possível. Eu poderia escrever um livro, começar um podcast, fazer workshops, lançar um novo produto, iniciar uma comunidade, fazer um retiro, construir algo, aprender algo, conhecer novas pessoas, viajar, aprofundar relacionamentos. De todas essas possibilidades… qual seria incrível? Qual me acenderia? Qual faria o meu coração cantar? Eu ouço isso e falo para alguém e ouço um pouco mais.
- Começo a escolher: Das minhas possibilidades, eu começo a fazer uma breve lista – no que eu realmente quero focar, o que realmente quero criar? Isto pode ser difícil, porque às vezes eu quero fazer tantas coisas. Eu organizo e coloco as demais coisas em segundo plano. Eu olho para a breve lista e pergunto a mim mesmo: no final do ano, eu ficaria entusiasmado se eu conquistasse essas coisas?
- Criar estrutura:Assim que tenho a breve lista que me dá entusiasmo….então é uma questão de criar a estrutura que eu vou precisar para realmente fazer com que as coisas aconteçam. Novamente, mesmo se eu não atingir todos os objetivos, apenas criar e experimentar com a estrutura é importante. Alguns exemplos de estrutura que funcionam bem para mim: revisões mensais, semanais, um foco em cada mês, uma rotina matinal, dias temáticos da semana (dia de escrever, reuniões, dia de administrar etc). Estas revisões, a propósito, me permitem ajustar o meu curso ao longo do caminho.
A chave para tudo isso é tirar um pouco de tempo para refletir e escolher. Estabelecer alguma estrutura. E ter a estrutura permite a você se revisar e ajustar ao longo do ano. Desta forma, o seu plano se torna mais adequado à realidade que realmente acontece.
Leo Babauta — Fonte: https://zenhabits.net
Roseli Giusti Zahm e Marco Iorio Júnior — Tradutora e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz