Mensagem de 11 de Julho de 2022

Tente escrever versões novas ou resequenciadas de eventos passados. Fazer isso pode desembaraçar padrões pegajosos e abrir sua vida para a alegria. Patrice Vecchione é uma autora, poeta e professora de redação que ajuda as pessoas a falarem suas verdades há mais de 40 anos. Ela vê a escrita como um processo de conversar com nós mesmos que é diferente do que é possível pensar sozinho.

“Uma vez que você coloca as palavras na página, o papel as guarda para você, liberando você para pensar e sentir o que mais há a considerar”, diz ela. “As palavras que chegam são quase sempre surpreendentes. Raramente poderíamos tê-los previsto.”

Vecchione oferece três técnicas poderosas para nos ajudar a olhar mais profundamente para nós mesmos, ver nossas histórias com mais clareza e descobrir como realmente sentimos e pensamos. Mas, ela adverte: “Para que a escrita seja transformadora, precisamos escrever honestamente, o que significa nos sentirmos livres para sermos nós mesmos na página, permitindo que o que mais precisamos dizer venha à tona como quiser. Não devemos nos deixar sequestrar por julgamentos ou dúvidas. Isso significa escrever corajosamente e com compaixão. A perfeição não é o objetivo.”

Vecchione explica que quando escrevemos pela primeira vez sobre algo – um sentimento, uma memória, uma experiência, um desejo ou um sonho – estamos começando a calibrar nosso relacionamento com isso. Na segunda vez que escrevemos sobre o mesmo assunto, conseguimos receber mais informações e mais nuances porque já criamos o enquadramento da história; os pontos primários estão firmemente no papel. Quando escrevemos a história pela terceira vez, as revelações começam a ocorrer. Em sua experiência, escrever sobre algo três vezes é o número mágico.

“Considere a primeira vez que você escreve como a construção do andaime. Na segunda vez que você escreve a mesma história, as paredes estão subindo — um cômodo aqui, outro ali — e você começa a ver coisas que não viu na primeira vez. A terceira vez é análoga a mobiliar sua casa e pendurar quadros nas paredes. Você se torna consciente de mais sentimentos e particularidades. Há sempre mais para ver do que percebemos à primeira vista, em nossas próprias histórias, como na vida.”

Escreva o que lhe disseram para nunca contar a ninguém

Em seu trabalho como escritora e professora, Vecchione viu que manter o silêncio sobre coisas que nos disseram (ou intuíram) para nunca contar pode manter nossas vidas trancadas.

“Nosso silêncio é um acordo tácito – uma forma de conformidade, uma capitulação de nosso próprio poder e capacidade de escolher e ter autoridade sobre nossa própria experiência”, adverte. “Quando nossa perspectiva não é reconhecida ou negada, podemos sentir que o silêncio é nosso único refúgio. Na realidade, esse tipo de silêncio é uma prisão.”

Por exemplo, se uma experiência da infância não foi refletida de volta para nós na época ou foi negada pelos adultos responsáveis ​​(talvez nos tenham dito: “Não, não foi assim” ou “Isso não aconteceu”), muitas vezes somos incapazes de conhecer ou reconhecer nossas próprias verdades. Não acreditar em nós mesmos e não confiar em nossa perspectiva nos impede de nos tornarmos inteiros.

Vecchione sugere que pensemos em um momento em que fomos silenciados, ignorados ou desacreditados, escrevamos sobre o que aconteceu e nos façamos estas perguntas:

• Como você se sentiu?
• Como isso influenciou a maneira como eu me vejo?
• Por quanto tempo perdi minha própria experiência e priorizei a verdade de outra pessoa sobre a minha?

Em seguida, para nos ajudar a recuperar as partes de nós mesmos que foram esmagadas, ela aconselha tentar lembrar a pessoa que éramos antes do evento incapacitante, escrevendo respostas a estas perguntas:

• Como eu me sentia sobre mim e minha verdade antes do evento?
• O que eu sabia?
• Do que eu falei?
• O que eu sei ser verdade agora?

Escrevendo ao contrário – do fim ao começo

Para este exercício, Vecchione nos pede para primeiro “pensar em uma história que o impactou de alguma forma, e começar escrevendo sua essência, o esqueleto dela – a maneira como você a carregou na memória, como você recontou para si mesmo ao longo do tempo.” Então, olhe para o final e comece a contar a história olhando para trás. “Comece com a última parte da história. Haverá algo – ou um monte de coisas – que você descobrirá sobre a experiência que não conhecia antes.”

Você também pode tentar começar uma história no meio. “Vá do meio para o início. Em seguida, volte para o meio e escreva o seu caminho para a conclusão”, instrui Vecchione. “Ao fazer esses exercícios, você mudará a ênfase – o que sempre considerou o ponto principal da experiência – o que pode abrir essa história e partes de sua vida que estavam escondidas nas sombras.”

Ela explica que quando tiramos nossas histórias de sua sequência familiar, é como reorganizar os móveis de nossa casa, o que torna os cômodos familiares muito diferentes. O clímax pode não ser mais como parecia antes. Histórias – essas séries de momentos – assumem novas dimensões quando vistas fora de sua sequência típica.

“Quando a vida é difícil, escrever pode ser a chave que desbloqueia o problema”, diz Vecchione. “Costumo dizer aos meus alunos de redação: ‘Você sabe mais do que sabe que sabe’. Então podemos descobrir novas maneiras de ser, o que precisa mudar e como chegar lá.”

A escrita nos apoia em tempos desafiadores e também durante os capítulos de alegria. Escreva sua vida aberta e veja seus problemas se dissiparem e sua alegria crescer.

Patrice Vecchione — Fonte: https://eraoflight.com/
Annalisa Ernica – www.atmalaboratory.com: Tradução — Marco Iorio Júnior — Tradutora e Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz